Programa General
Las clases del Programa General (PG) son clases abiertas a todos, no requieren inscripción y te puedes incorporar en cualquier momento.
Son aptas tanto para principiantes como para aquellos con una práctica estable de meditación. Cada clase incluye una enseñanza y dos meditaciones -una meditación introductoria y una de conclusión-, basadas en enseñanzas de Buda.
Con estas clases aprendemos a aplicar las enseñanzas de Buda en nuestra propia vida diaria y así solucionar nuestros problemas diarios y encontrar la paz y la felicidad que tanto añoramos.
Las clases de Programa General se llevan a cabo en nuestra sede principal y en nuestros anexos en la zona metropolitana de Monterrey y en Saltillo.
Su duración es de 1 hora y media, no se necesita experiencia previa ni ropa especial.
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Los maestros
Las clases son enseñadas por maestros kadampas cualificados a través de su práctica de meditación y estudio guiado de los libros del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Las enseñanzas
Nos proporcionan las herramientas budistas para disfrutar de paz mental, liberar el estrés, y encontrar las respuestas que hemos buscado toda la vida.
Perfectas para comenzar
Cada clase tiene un contenido completo: se presentan como parte de series de clases de cinco o seis semanas, pero puedes incorporarte en cualquier momento.
Para todos
Las clases se ofrecen varios días a la semana en diferentes horarios.
Está abierto a todos, sean budistas o no, independientemente de su nacionalidad, edad o sexo.
¿ Cómo es una clase ?
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Meditación inicial
La clase comienza con una introducción y una meditación en la respiración para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
En la sala puedes sentarte en silla o en cojín de meditación.
No hacemos ejercicio físico, yoga o estiramientos.
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Enseñanza
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
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Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las instrucciones aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
También suele haber hay sesión de preguntas y respuesta al final.
¿Cómo comenzar?
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Cursos de una tarde
Si te gustaría complementar tus clases de programa general, te recomendamos unirte a los cursos de sábado por la tarde.
En ellos aprendemos herramientas muy inspiradoras para vivir la vida con un gran significado y solucionar nuestros problemas humanos.
Retiros de fin de semana
Experimenta el gozo de la meditación.
En los retiros dejamos a un lado todas las actividades que nos distraen para tener el espacio interno y externo necesario para disfrutar de la meditación y experiencias especiales de paz y felicidad.
Hay diferentes tipos de retiros, y tenemos a lo largo de todo el año.
Estate al pendiente para nuestros próximos Retiros Urbanos.